عاشق فلسطين

هـو منتدى إجتماعى ، ثقافى ، سياسى ، رياضى ، يهتم بكل ما يهم الشباب
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» اجمل موضوع ستقراه بحياتك :)
الجمعة أكتوبر 17, 2008 8:43 am من طرف zz3em

» **كيــف تعلــم إن جهــآزٍـك يوٍجد بـه فيــرٍوٍسـآت
السبت سبتمبر 20, 2008 7:34 am من طرف ملاك المنتدى

» .. | أوراق الذكريات |
السبت سبتمبر 20, 2008 7:34 am من طرف ملاك المنتدى

» بطة بتستهبل
السبت سبتمبر 20, 2008 7:32 am من طرف ملاك المنتدى

» كل سنة و انت بألف خير يا عاشق
السبت سبتمبر 20, 2008 7:32 am من طرف ملاك المنتدى

» امتحان الثانوية العامة لعام 2030 م ...
السبت سبتمبر 20, 2008 7:30 am من طرف ملاك المنتدى

» شاااب رااح يخطب لايفوووتكم.....
الثلاثاء سبتمبر 16, 2008 11:21 pm من طرف دقة قلب

» رسايل مسخره
الثلاثاء سبتمبر 16, 2008 11:19 pm من طرف دقة قلب

» قصة رومانسية حلوة كتير
الثلاثاء سبتمبر 16, 2008 11:14 pm من طرف دقة قلب

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ملاك المنتدى
 
zeko
 
رنين الصمت
 
دقة قلب
 
عاشق فلسطين
 
zz3em
 
oussama
 
همس المشاعر
 
أمنية الحياة
 
دموع الحزن
 

شاطر | 
 

 البطيخ والشمام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ملاك المنتدى
المشرفون
المشرفون
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1814
العمر : 27
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : عادي
تاريخ التسجيل : 22/07/2008

مُساهمةموضوع: البطيخ والشمام   الأربعاء يوليو 23, 2008 7:45 am

بسم الله الرحمن الرحيم

البطيخ والشمام بأنواعهما من الفواكه الصيفية المحببة. ولكن علم توافق الأطعمة الذي يركز على عدم الخلط عشوائياً بين الأطعمة لضمان سهولة هضمها واستفادة الجسم منها ينص على أن هناك قواعد وأصولاً ينبغي مراعاتها للاستفادة من خصائصهما. يقول الدكتور جارفس Jarvis في كتابه "العسل وغيره من المواد الطبيعية" Honey and Other Natural Products أن هضم وامتصاص الأطعمة يتم بشكل أفضل عند مراعاة توافقها فيما بينها. فالأطعمة من حيث التوافق، تنقسم إلى ثلاث مجموعات: بروتينات ونشويات وأطعمة حيّة )وهذه تحتاج إلى مقال كامل منفصل لشرحها(، وعدم الخلط بين العناصر الغذائية يزيد من كفاءة عمل العصارات الهاضمة ويخفف من العبء على الجسم لإفراز عصارات متنوعة لكل نوع من الطعام مما يساهم على المدى الطويل في التقليل من إفراز العصارات الهاضمة مما يؤدي إلى كبح الشهية والتخلص من الوزن الزائد. والبطيخ أو الشمام لا يتوافقان مع أي من تلك المجموعات، ولذلك يجب تناوله وحده لكي لا تتعارض كمية الماء الكبيرة فيه مع هضم باقي الأطعمة التي في الوجبة ولكي يستفيد الجسم من خصائصه المذهلة المنظفة، فالبطيخ والشمام تعمل على تنظيف القناة الهضمية وتخلصها من السموم التي تتركها فيها الأطعمة الأخرى. ولهذا يجب تناول البطيخ والشمام بعد مرور ساعتين على الأقل بعد الوجبة، وتجنب تناول أي طعام آخر حتى تمر ساعتان أخريان على تناوله. وينصح الدكتور جارفس بتخصيص يوم في الأسبوع لتنظيف الجسم وتحسين الهضم يتم فيه تناول البطيخ أو الشمام طوال اليوم والامتناع عن تناول أي طعام آخر. ويشكل الماء حوالي 80% من وزن الشمام والبطيخ ولذلك فهو ممتاز لإرواء الجسم، كما يحتوي على نسبة من السكريات بحسب نوعه وعلى كمية من الألياف النباتية التي تساهم في تحسين الكائنات المجهرية النافعة والضرورية لصحة الأمعاء مما يقضي على الامساك ويساهم في التخلص من كمية من الكوليسترول الموجود في الأمعاء. كما يحتوي على فيتامين ج وجزرين )كاروتين (وكمية من الحديد تساعد على التخلص من فقر الدم. وهو علاج جيّد لأمراض الكبد حيث يوفر السكريات سهلة الامتصاص لأنسجة الكبد. وبه مخزون جيّد من المغنيزيوم الضروري لاستقرار ضغط الشرايين وكبح جماح الكوليسترول ومنع تكوّن حصوات الكلى وتوفير مرونة للأعصاب مما يحد من الشد العصبي ويساعد على تحسين حركة الأمعاء. ولتوفير حاجة الجسم اليومية من المغنيسيوم يجب تناول 150جراماً من البطيخ او الشمام، وهذه الكمية لا تحتوي على أكثر من 60سعرة حرارية.
د. رشود بن عبدالله الشقراوي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
همس المشاعر
عاشق جديد
عاشق جديد
avatar

انثى
عدد الرسائل : 34
العمر : 30
العمل/الترفيه : طالبة جامعية
المزاج : طبيعي
تاريخ التسجيل : 21/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: البطيخ والشمام   الأربعاء يوليو 23, 2008 8:02 am

مشكورة ملاك

على المعلومات المفيدة

سلمت يمناك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ملاك المنتدى
المشرفون
المشرفون
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1814
العمر : 27
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : عادي
تاريخ التسجيل : 22/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: البطيخ والشمام   الأربعاء يوليو 23, 2008 8:59 am

تسلمي حياتي هموسة ع المشاركة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
رنين الصمت
المشرفون
المشرفون
avatar

انثى
عدد الرسائل : 712
العمر : 24
الموقع : في البيت
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : متعكر جدا
تاريخ التسجيل : 22/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: البطيخ والشمام   الأربعاء يوليو 23, 2008 9:49 am

وصلت المعلومة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ملاك المنتدى
المشرفون
المشرفون
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1814
العمر : 27
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : عادي
تاريخ التسجيل : 22/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: البطيخ والشمام   الأربعاء يوليو 23, 2008 2:24 pm

مرسي حياتي ع المرور الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
zeko
المشرفون
المشرفون
avatar

عدد الرسائل : 1729
تاريخ التسجيل : 22/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: البطيخ والشمام   الخميس يوليو 24, 2008 6:58 am

ملاك المنتدى


سلمت أناملك على الفائدة الضرورية

دمتي لنا .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ملاك المنتدى
المشرفون
المشرفون
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1814
العمر : 27
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : عادي
تاريخ التسجيل : 22/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: البطيخ والشمام   الجمعة يوليو 25, 2008 3:30 am

يعطيك العافية ع المرور الي انر صفحتي المتواضعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عاشق فلسطين
Admin
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 95
العمر : 30
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : قلق
تاريخ التسجيل : 20/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: البطيخ والشمام   السبت يوليو 26, 2008 3:35 pm

يسلمو ملاك على المعلومات
كوني بخير

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://pal3a.ahlamontada.net
ملاك المنتدى
المشرفون
المشرفون
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1814
العمر : 27
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : عادي
تاريخ التسجيل : 22/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: البطيخ والشمام   الأحد يوليو 27, 2008 7:20 am

يعطيك العافية علي المشاركة الرائعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: البطيخ والشمام   الخميس أغسطس 07, 2008 7:23 am

شكرا على هدا الموضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملاك المنتدى
المشرفون
المشرفون
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1814
العمر : 27
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : عادي
تاريخ التسجيل : 22/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: البطيخ والشمام   الجمعة أغسطس 08, 2008 12:15 am

مرسي ع المرور الرائع

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
البطيخ والشمام
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عاشق فلسطين :: منتديات الاسرة المرأه والطفل والرجل :: منتدى صحـة الأسـرة والطفـل-
انتقل الى: